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1.不要吃发霉的花生

花生容易发霉，花生发霉就会产生黄曲霉毒素，这种物质会增加患癌的风险，导致中毒症状的出现。

所以，大家在购买花生的时候要多加注意，仔细观察花生是否发霉，如果发现花生出现发霉的请况，就不要买了，长期吃这样的花生，对人们的健康有很大的害处。

2.花生吃多了易上火

建议平时适量吃些花生，花生吃多了会助热，从而影响人的身体健康，引起上火的症状，所以，建议在平时适量吃些花生。

3.胆囊切除术患者不宜吃花生

花生是一种高蛋白高脂肪的食物，对胆囊刺机很大，促进胆囊分泌大量胆汁。

胆囊切除术后，胆汁缺乏储存，要消化花生中的脂肪，就需要肝脏增加胆汁分泌，这势必会损害肝脏的功能。因此，患有胆囊炎和进行胆囊切除术的人应避免吃花生。

4.消化不良的人不宜吃花生

消化不良的病人应该饮食清淡，少量多餐，花生是坚果，脂肪和蛋白质含量高，很难被人体消化吸收。因此，消化不良的患者最好是不要吃花生。

03花生是骨质疏松的“发物”吗？

经常会有人说花生会导致骨质疏松，使骨骼结构变松，逐渐变成“蜂窝”状，那么，事实真的是这样吗？

花生营养丰富，有助于增强记忆力、滋补、抗衰老，经常食用可以帮助降低血脂水平，预防动脉硬化的出现。

经过研究发现，100克花生中含有92毫克的钙，其含量与牛乃相当，钙是人体骨骼形成的重要元素。