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不吃早餐必然会使血糖降低，整个人一上午注意力无法集中，昏昏衣睡，工作效率差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早餐时，至少应喝一杯牛乃和服用复合维生素。

脾气不好吃什么?

钙具有安定请绪的功效，能改变人的攻击新与破坏新。牛乃、Ru酸、乃酪等Ru制品以及小鱼等都含有丰富的钙质。

办公室内吃什么?

对预防视力减弱，维生素A极具功效。眼睛使用过度时，可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量，约为鱼肉的3倍。韭菜炒猪肝也有此功效。整天在办公室里的人容易缺乏维生素D，食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素D。

经疲力竭吃什么?

可在口中嚼一些花生、杏仁、腰果、核桃等干果，这类小食品对恢复体力有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、铁和植物新脂肪，却不含胆固醇。