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发生高血压会有哪些症状呢?一文学习下(2)

当前人们的生活节奏越来越快,工作与生活的压力不断增大,导致许多人请绪不稳,而请绪波动过大,可造成血压升高,在特定环境下可发生高血压。

因此,保持稳定的请绪十分关键,尤其是那些有高血压遗传史的人,一定要学会调节心态,用乐观、积极的心态面对生活,遇事不要过于机动,急于生气。

3、多运动

坚持运动的好处很多,运动可以促进身体的新陈代谢以及热量的消耗,从而帮助我们控制体重,还可以促进血液流通;

这些对于预防高血压的发生都有很大帮助,尤其是那些长时间坐在电脑前工作的上班族,更应积极运动起来,减少高血压的发生几率。

4、定期测量血压

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