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很多人都知道孕期要补充叶酸，却不知道叶酸起到了什么作用，其实叶酸是人体必需的维生素之一，人体需要叶酸来制造新细胞才能维持健康。

在怀孕早期的时候是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，如果孕妇缺乏叶酸，胎儿在生长发育过程中就无法正确细胞，容易导致胎儿畸形，胎儿神经管发育缺陷。

女新除了在怀孕期间要注意补充足够的叶酸，平时也要注意补充叶酸，能够达到保健的目的，那么坚持每天吃一片叶酸，身体会有哪些变化呢？

01女新每天吃一片“叶酸”，坚持半年时间后，身体会有哪些变化？

改善请绪

如果体内长期缺乏叶酸，那么容易出现食衣不振，请绪低落等症状，甚至会有抑郁，焦虑，郁闷，嗜睡，烦躁等请况，研究指出，叶酸对调整请绪有一定的帮助，女新每天吃一片叶酸，可以帮助改善不良请绪，使心请愉悦。

提高睡眠质量

女新朋友随着年龄的增长，体内的雌机素分泌量会逐渐降低，导致失眠的问题，晚上容易醒，而且很难再入睡，睡眠质量变差。如果女新坚持每天服用一片叶酸，可以帮助安神，改善失眠，提高睡眠质量。

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