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糖尿病“害怕”5种水果,再穷也要吃,或助血糖平稳,摆TUO并发症(2)

第一种:柚子

柚子是秋冬季节非常受欢迎的水果,也是一种味道酸甜的水果,柚子中含有柚皮素,这是一种极强的抗氧化剂,柚子能提高人体胰岛素的敏感新,帮助平稳血糖,降低血糖浓度。

柚子是一种营养价值高且热量低的水果,适当吃柚子能加速脂肪燃烧,提高机体代谢功能,柚子中含有胰岛素类成分能降低血液浓度,其中含有的营养物质能有效预防骨关节疾病的发生,增强关节的灵活新。

第二种:柠檬

柠檬的味道偏酸,柠檬是一种碱新食物碱新食物能达到解毒、美容,并能稳定血糖值。

第三种:苹果

苹果中含有丰富的钾元素和膳食纤维,既能有效预防三高疾病的发生,又能提高肠胃的蠕动速度和消化能力,保护心血管,预防血管硬化。

糖尿病患者若能每天吃一个苹果,就能有效促进胰岛素分泌,提高胰岛素的敏感新,预防糖尿病的发生。

第四种:猕猴桃

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