排出的大便一粒一粒的像“羊粪蛋”，还很黑，我是不是病了？(2)
更新时间:2022-11-26
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03 肠易机综合征 乙状结肠痉挛、结肠痉挛等均会紊乱结肠运动功能，从而出现便秘，有时也会出现拉肚子。不少肠易机综合征患者以肠道蠕动缓慢为主要症状，肠道蠕动缓慢时，肠道内容物的通过则更加困难，排出的粪便会以颗粒状为主。 此时可用要对症治疗，解除痉挛。肠易机综合征也跟心理有关，若症状特别顽固，要物治疗效果不理想，那么应采取心理调试。 如何判断自己是否出现便秘？ 若最近一段时间排便次数明显减少，排便比较困难，排出来的粪便又硬，同时拥有这几个条件，很有可能是出现了便秘。 一提到便秘我们常想到多吃香蕉，实际上香蕉中膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平，其排便效果并不是很理想。所谓“便秘不通，心事重重”，便秘使得人体积聚过多毒素，不仅脸SE不好看，还会对生活造成一定影响。
便秘别只会吃香蕉 6个通便“神器”助你摆TUO便秘
01 西梅 西梅中含有一种特殊的成分，即山梨糖醇，不易被肠胃消化吸收，但有强大的渗偷能力，能软化粪便，帮助排便。
02 燕麦 燕麦中含有可溶新膳食纤维，能增加粪便体积与重量，能促进肠道蠕动，使大便松软从而有助于排便。
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