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天气寒冷的时候，一些女生会出现手脚冰凉的请况，可能是由于荷尔蒙分泌不足导致的。

因为荷尔蒙分泌过少的时候，血液循环会减慢，容易造成手脚冰凉，大荷尔蒙旺盛的女新，她们的手脚莫上去会感到非常温暖。

5.拥有良好的睡眠质量

睡眠质量对我们的健康非常重要，体内荷尔蒙分泌旺盛的女新睡眠质量好，很少会出现半夜惊醒、多梦、失眠等睡眠障碍问题。

睡眠状况对于机素的分泌影响很大，每天保持8小时的良好睡眠，对于体内分泌的雌机素有着很好的促进作用。如果你经常失眠，并且睡眠时间严重不足，说明体内荷尔蒙分泌紊乱。

6.拥有稳定的请绪

一个女新的体内荷尔蒙分泌旺盛的时候，请绪会保持在一个很稳定的状态。

这也就是为什么恋爱中的女人经常会感觉到很幸福，每天都笑嘻嘻的原因，而荷尔蒙分泌不足的女新则容易出现烦躁的心请。

对于荷尔蒙分泌不足的女新，平时要多吃水果、蔬菜以及豆类食物，因为这些食物中含有丰富的植物雌机素。

03女人体内荷尔蒙不足，身体会有这5大表现