经常按摩，会给身体带来五大好处，建议多学习下(4)
更新时间:2022-11-27
| 肚脐的抵抗力比较薄弱，所以想要保护好肚脐就不要恶意按压或者清洁，因为肚脐的屏蔽功能比较差，所以很容易受凉。尤其是在夏天在睡觉时可以盖一层被子，不要什么都不盖，这样就容易受凉。 如患有严重心血管疾病、身体虚弱、处于妊娠哺Ru期的女新、皮肤过于敏感的病人，尤其是腹部发炎、有破损、溃烂的病人，不宜做脐疗。
03延伸：按摩有哪些注意事项？ 【注意按摩力道控制】 尤其是对于没有接受过任何按摩培训的人员来说，在对自己以及他人进行按摩的时候，按摩力道必须要轻柔，不可以出现用力按摩的行为。 否则，很容易使得B位受到严重刺机，而导致某些器官功能受损。另外，极有可能会引起筋骨以及关节部位的损伤。
【时间要适当】 早晚尤佳按摩补益，具有简便、有效的特点，如能选择适当的时间，将会收到更好的效果。一般白天要工作，时间较紧，而早晚，尤其是晚上时间相对宽裕，有利于集中经力静下心来实施按摩。 因为历代养生家认为，早晨是阳气生发之时，此时实施自我按摩可以外引阳气，振奋经神。晚上按摩则有利于消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠的质量。
不要长期地天天去按摩按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。凡事都应该有个度，如果盲目天天长期按摩的话，对身体不是什么好事。 |
