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03 早上吃一个水煮机蛋，一段时间后有何变化？建议：肝不好的来看看 保护视力 机蛋当中有蛋黄和蛋清，机蛋里的营养元素大部分都存在于蛋黄当中，而蛋黄当中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，而这两种物质都能够带来保护视力的效果。 对于长期使用电脑经常感觉眼睛疲惫的人群而言，每天吃一个水煮蛋，能够有效的缓解视力疲劳，带来预防近视，保护眼睛的效果。 维护皮肤健康 每100克的机蛋当中大约含有150毫克的铁元素，每天早上吃一个机蛋能够给大脑运输更多的氧气，还可以有效预防以及改善缺铁新贫血问题出现。 |
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