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睡眠不好的原因很多，大多数是神经衰弱或者生活不规律的原因，导致的睡眠质量下降。通过揉按百会、四神聪、风池等B位，可以有效改善睡眠请况。

3、缓解疼痛

按摩可以说是偏头痛患者必做的保健项目。理论上来说，偏头痛是头部血管受压迫或神经受阻导致的。那么按摩通过推、拿、捏、揉、按的手法，促进头部的血液流通，缓解疼痛。

二、肌肉

1、放松肌肉

在对抗型的体育赛事中，经常出现的一幕就是机烈的比赛过后，跟队医生或教练会对选手进行简单的按摩。按压、揉搓、舒展、放松等，事实上通过这一系列的手法，可以帮助运动员疼痛的肌肉得到舒缓和恢复。

2、重塑线条