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一开始学习架子鼓的人在踩底鼓时经常会产生很多的疑或，因为很多人就是只一味追求踩得快和踩得重，而忽略了方法。今天我们就深入讨论一下脚踩的正确方法~

踩法

鼓踏踏法可分平踏（Heel Down）及垫踏（Heel Up）两种，早期30~60年代的鼓手，踩底鼓是采用平踩法为多，所以椅子都坐的比较高。然而摇滚重金属音乐年代开始之后，众多鼓手纷纷使用垫踩法，因为摇滚重金属音乐需要的力道要比较强，因此垫踩法获得了青睐。现今以垫踏踏法占多数，学员最好两种都练并能以平、垫踏两种方式演奏出闷音或开放音SE。

平踩法（Heel Down）：脚跟放下以脚跟当作轴心支点，利用脚踝转动（Ankle flexion）向下轻点踏板即可，使脚踝保持放松，而整个脚掌平贴在踏板上。平踩法靠的是脚腕及大腿的力量，所以加速的时间短，踏脚的反应会较快，但缺点是脚踝活动范围受限制，大约只能有30度以下的活动范围，因为音量会比垫踩法小。平踩法比较适合用于一些轻快的音乐节奏如Samba、Swing、Latin、Mambo......等等音乐。

垫踩法（Heel Up）：脚跟不着地，利用脚踝转动及股关节转动（Hip flexion）来踏踏板，让大腿向上提起，脚跟要提高起来，脚掌保持放松。然后大腿向下沉，而脚掌向下踩便可。垫踩法因为脚跟离地不受限于踏板上，所以脚踝活动范围几乎可达60度左右，再加上小腿、大腿的重力与股关节的转动借由多处肌肉出力，可以踩出较大而且结实的底鼓声音量。垫踩法则适用于Rock、Heavy Metal、Funk......等类型音乐。缺点是腿部时时处于紧张状态，导致容易疲倦及肌肉拉伤。

练习要点

脚部练习一定要先单独以左右脚依照音符作4分音符及8分音符的正反拍，16分音符练习，再加入双手训练。

依照音乐的需要，底鼓皮有时候调紧而有的时候调软，其反弹力不同，所以脚踩鼓踏会有不同的感觉。有时鼓皮太紧，脚踩鼓踏会导致鼓皮反弹，造成声音不单纯。好鼓手可以依照音乐而踩出开放音、闷音、强音、弱音、双击音，不单只是重踩、快踩而已。基本上底鼓和贝斯是一体，但并不是和贝斯同样的点就可称它为一体，而是要贝斯的律动一致。

敲镲片时绝大多数要配合脚踩底鼓，如此镲片音SE才有深度及广度。

先要在踏板上找到适当的踏点，太前面则速度太慢，太后面则费力，鼓踏抵墙是不错的自我练习找踏点的方法。当觉得脚跟不上手时，先放慢手的速度等脚熟练，勿求快心切。

左脚数拍

一般而言，刚学鼓的时候，左脚几乎只是负责把踩镲踩住而已，不做任何动作，久而久之，左脚便没什么功用。一位好的鼓手除了有优异的槌技之外，其左脚的草纵新绝对是相当特殊同时非常受到重视的，左脚数拍动作的好处有：可以保持节奏感固定减少误差；能有迅速的应变能力；保持四肢与身体的协调与平衡；更俱律动感；促进四肢独立演奏的可能新。

鼓踏的选择

好鼓踏才能以单脚踩出漂亮的重音，选好的鼓踏更加轻巧稳定的体验，不仅能够帮助鼓手踩出完美的音SE也可以减少脚踝的负担。