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【食材】玉米1根，小米30克，马蹄6个。这是2个人的分量。

【做法】

第一步准备做玉米马蹄汁的食材，玉米要用嫩的玉米，挑选玉米的时候看一下包裹玉米的叶子，没有干叶或者黄叶，玉米看着饱满，说明玉米汁水比较多，再用手莫一下玉米，如果莫起来软软的，说明玉米比较嫩，如果莫起来硬硬的，玉米比较老。马蹄也要挑一下，整个马蹄看一下莫一下，没有软的部分说明马蹄没有坏。

第二步把玉米切成小段，沿着玉米棒切出玉米粒，马蹄削皮切小块。

第三步把马蹄块、玉米粒和800毫升水加入到破壁机的杯子里，加入小米。