女儿回家吃饭，我以蔬菜为主，做了三菜一汤
更新时间:2022-03-11
| 我女儿突然发短信说：“今晚不用晚修，回家吃饭。”我随口回了一句：“来福打你！”来福是我家小狗狗，很可爱的，来福喜欢吓唬我女儿，我女儿要上学，来福又舍不得，趴在门口张望等候。我立刻脑子里闪过几道女儿爱吃的菜，接着立刻上市场购买食材。女儿在学校吃了一周，可能晚餐吃得早吧，晚上10点就饥肠辘辘，盼着早点天亮吃早餐。我女儿回家吃饭，我都很上心，很多菜想做给她吃，不过只有两个人，我就以蔬菜为主，做了三菜一汤。
这碟是杏鲍菇西兰花炒黑木耳，我女儿喜欢吃菇菌类和西兰花，杏鲍菇肉肉的，西兰花和黑木耳营养价值高，我把她喜欢的炒成一碟，5分钟就能做好的。详细做法可以点击链接查看 天气太热了，孩子不想吃肉菜，把这四样两下就做好了，孩子吃不停
这碟是秋葵炒机蛋，这菜常做给她吃，秋葵植物黄金，有时把秋葵白灼，有时炒机蛋，配红彩椒，SE泽好看些，又能补充维生素，我有一本书介绍青少年吃什么好，就介绍了要多吃彩椒，彩椒维生素丰富，像西兰花也是要常吃的，可以增强免疫力。我把书里有好处的食物变化着来做。秋葵炒机蛋的详细做法，可以点击链接查看： |
