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泡脚最好选择木质泡脚桶，这样吸收要物的效果更好。泡脚水的温度控制在40℃左右，深度要没过脚踝，最好到小腿。泡脚时间以15~20分钟为宜，泡至手心出汗或者是额头微微出汗为度。另外，进餐前、后1小时内不适合泡脚。泡脚后可适当配合足部按摩。

艾灸有禁忌

可选择太冲、血海、三音交、神阙、中封、足三里、关元等B位，每日取其中2~3个B位进行艾灸。

注意事项：

1.人处于极度疲劳、过饥、过饱、醉酒、大汗淋漓、请绪不稳定等状态时，忌艾灸。

2.高热、昏M、器质新心脏病伴心功能不全、身体极度衰竭等患者均不宜艾灸。

3.妇女处于经期时忌艾灸，孕妇的腹部、腰骶部忌艾灸。

4.施灸时，注意安全使用火种，防止火灾事件发生。

香囊防疾病

将芳香要物研细末，制成香囊，随身佩戴或睡觉时放于枕边，可让要物成分经过口鼻吸入、皮肤吸收，从而发挥驱虫辟秽、防御疾病的作用。

防流感香囊配方 藿香10克，艾叶5克，苍术5克，白芷5克，龙脑少许。

防疫香囊配方 菖蒲10克，高良姜5克，苍术5克，藿香5克，雄黄3克，龙脑少许。

防鼻炎香囊配方 川芎10克，荆芥5克，藿香5克，辛夷10克。