| 鲈鱼分为淡水鲈鱼和海水鲈鱼，而海水鲈鱼，才能称作海鲜。鲈鱼在每年的十一、二月是肥美期，此时的鲈鱼肉质鲜美，不肥不腻，肉多汁嫩，刺还少，特别适合老人、小孩食用。此外，鲈鱼含有丰富的DHA，对小朋友的发育也起到促进的作用。
2.带鱼 市面上见到的带鱼绝大部分都是冷冻储存，这是因为带鱼是深海鱼类，新鲜带鱼难以存活。虽然一年四季均可以吃到带鱼，但冬季的带鱼最肥美。冬季是捕捞带鱼的最好季节，此时的带鱼们已经为过冬做好了准备，身体已经储存了脂肪和营养物质，所以，此时带鱼肉质鲜嫩，味道甚佳。
3.扇贝 |
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煮银耳要用白糖还是冰糖，老板告诉我，这一步，银耳出胶的关 |
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农家小炒肉的正确做法，香辣好吃，超级下饭 |
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这种臭猪肉放在房梁上悬挂50多年，吃货：等待五十年再去吃 |
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山楂这样做，软嫩q弹，比冰糖葫芦好吃多了！ |
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媳妇下厨做了一桌菜撑场面，大家看看觉得怎么样？ |
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炒蒜苔时，别只会焯水，多加这“2种”，炒出来又脆又绿，还入 |
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韭菜最好吃的做法，简单一做，金黄酥脆，咬上一口鲜香无比 |
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黑白淡乃，儿子回复道：好喝，非常好喝 |
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沙茶酱和包菜一起炒，味道赛过吃肉，做了一大盆，一点没剩下 |
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麻辣香锅的家常做法，颜SE鲜园、辣香浓郁、辣感柔和 |
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凉拌香椿时，这一步千万不能少，香椿清爽下饭，特解馋 |
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金黄香脆，好吃不胖，制作简单，孩子贪吃也不怕 |
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韭菜炒鱿鱼，做法简单香辣味美，比铁板鱿鱼好吃数倍 |
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炒口蘑时，用水泡一下，颜SE特别容易发黑 |
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春天没胃口，这菜来解忧，简单一蒸就超下饭，让你立马胃口大 |
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比寿司更好吃的饭团，简单易做，营养高，一周做了5次孩子还想 |
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河南特SE美食，粉浆面条和糊涂面条是两种不同的河南小吃 |
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冬吃萝卜，赛过补人参，可见最普通的萝卜 |
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同样是面粉，你知道高筋、中筋和低筋的区别吗 |
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专属美食安利大使，吃了糖蒜的他无法控制表请包 |
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中种牛乃吐司，颜SE清爽，香甜美味，吃法百搭 |
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煮菠萝时，不让盐水浸泡，其实很简单，很多人都惊讶 |
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猪油到底能不能吃？深挖事实令人大吃一惊！ |
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土豆这么做简直太美味了，全家老少都爱吃，照着做准没错 |
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炸丸子只需要跟着我的步骤来，简单轻松制作出美味的炸丸子 |
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这菜真好吃，蒸一蒸10分钟，入夏要多吃，减肥女人也需要 |
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炖鱼汤时，多加上一些处理步骤，鱼汤更香醇乃白 |
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