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全麦软欧包,健康营养热量低,发朋友圈,大家说真会吃(2)

2、一边加水一边搅拌,揉成面团。因为粉的吸水新不同,在加水的时候大家要预留出10-20g,根据请况添加。

3、把玉米油倒到面团上,揉至玉米油完全被吸收。

4、像洗衣服那样把面团搓出去再卷回来,直到揉出手套膜。我大概揉了30分钟,如果有厨师机可以用厨师机代替。说实话我是比较喜欢揉手套膜这个步骤的,难得的安静,思想也是自由的,可以飞到任何地方。

5、把揉好的面团放到温暖的环境下,发酵至原来的2倍大。

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