芹菜炒核桃仁，营养丰富，味道鲜美，适合老人食用
更新时间:2022-05-06
| 芹菜是一种非常好吃的蔬菜，而核桃是一种特别营养的干果，这两者搭配起来又能做成怎样的美食呢？今天来跟大家分享一道用芹菜搭配核桃做出来的芹菜炒核桃仁，营养非常丰富，味道特别鲜美，吃起来清淡可口，经常吃这样的芹菜炒核桃仁能够提高人体的免疫力，非常适合老人食用。一起来看一下芹菜炒核桃仁详细的烹饪步骤吧。 【芹菜炒核桃仁】 【烹饪食材】芹菜，核桃，胡萝卜，小葱，生姜，大蒜，木耳，食用油，食盐，白糖，生抽，蚝油，机经 【烹饪步骤】 1、这样做出来的美食非常营养，味道特别鲜美，清淡又可口，咱们一起来准备一下芹菜炒核桃仁需要用到的烹饪食材吧。先准备一小把芹菜，然后再准备适量的核桃，核桃不要准备特别多，接下来再准备一根胡萝卜，一根小葱，一块生姜，3~5瓣大蒜，一小把干木耳，适量的食用油，一勺食盐，一勺白糖，适量的生抽，蚝油和一小勺机经即可。
2、将咱们准备好的核桃取出来，核桃不需要经过其他的处理，只需要将核桃敲开，然后取出核桃仁就可以了。核桃营养丰富，常吃一些可以起到健脑益智，抗衰老的效果。核桃仁取出来之后咱们将它放到一个大碗中，加入适量的温水将其浸泡一下，这样可以去除核桃的苦涩味，使核桃吃起来更美味。
3、接下来再把准备好的芹菜取出来，将芹菜的叶子全部摘下来。芹菜叶具有非常好的要用价值，含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，防止便秘，防治高血压，尤其是对老年人的帮助是非常大的。 |
