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心脏是人体的“发动机”，夏季活动旺盛，夏季“养心”是头等大事，不仅在请绪方面要做好控制，在饮食上更要注意，中医常说：“五SE入五脏，红SE入心”，夏季就应该多吃一些红SE的蔬果食材。

一、西红柿

推荐食谱【茄汁豌豆烧机丁】

这道茄汁豌豆机丁低脂低卡，饱腹感十足，减肥也是可以吃的哦！

食材：西红柿3个、机胸肉1块儿、豌豆、玉米粒、姜丝、葱花