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早发2型糖尿病人群，其中80%以上伴有肥胖，而迟发的2型糖尿病中，肥胖率约为50%，这提示，肥胖相关的机制是早发2型糖尿病的关键因素。还有研究表明，年轻的2型糖尿病患者，肝脏和肌肉中的脂肪比老年患者大约高出3倍。早发2型糖尿病患者的非酒经新脂肪肝、高血压、血脂异常等较为常见，同时，抗经神病要物的使用，也会增加早发2型糖尿病的风险。因此，控制体重，是预防早发2型糖尿病的核心措施。随着体重的减轻，胰岛素抵抗会得到明显改善，运动和饮食管理，是主要的干预措施。

预防早发2型糖尿病，首先，需要通过适合自身的规律运动减肥，适量运动可以增加游离脂肪酸的氧化，改善骨骼肌线粒体功能，同时，增加血清脂联素的水平，改善胰岛素敏感新，增加肌肉细胞对葡萄糖的吸收；其次，需要进行饮食干预，减少高热量饮食，增加蔬菜的摄入，避免饮酒。有研究表明，增加膳食中的低血糖生成指数的食物，比如全谷物的比例，减少含糖饮料的摄入，可以降低罹患糖尿病的风险。最后提醒，肥胖，特别是腹型肥胖的年轻人，需要定期体检，了解自己的血糖变化，发现血糖升高，应该做相关确诊检查，并寻求专业帮助。