胖子大肚鼓鼓“丑”，不如试试这菜，洁胃降脂减肚腩，8成伦不知
更新时间:2022-07-05
| 俗话说：管住嘴，迈开腿，这样才能减肥成功，简单的六个字，可是减肥却没有这么容易的，管住嘴，并不是说要节食，而是在饮食上不要过于油腻，像高热量，高油脂的食材少吃，多吃些粗纤维高的食材，这样瘦身就很快的，今天呢，小馋猫特意的为大家介绍一道美食，它就是贡菜，大家吃过这个菜吗，TUO水蔬菜，营养价值很高，也是一道绿SE蔬菜。
提起贡菜，历史很悠久，在以前就很受人们的喜欢，吃法也特别多，表面青翠碧绿，十分的有人，凉拌贡菜，加上蒜末搅拌，清爽排毒，吃起来也特别的美味，热炒贡菜，不油腻，吃起来沁人心肺，有种意犹未尽的感觉，贡菜是TUO水蔬菜，一年四季都有，因为味道好，很受大家的喜欢。这次呢，小馋猫带来一道贡菜炒肉的做法，简单快速，几分钟就能搞定，厨房小白也可以试试。
贡菜炒肉，做这菜前呢，我们先把主要的原材料备好，贡菜一把，五花肉一块，盐适量，机经少许，大蒜适量，橄榄油三勺，先把贡菜浸泡在水中，等到贡菜泡发后，捞出来再用清水冲洗，沥水后切成段状放在一边，紧接着，将五花肉要冲洗干净，切成片状即可，大蒜拍碎。
锅中倒上适量的橄榄油，当油温烧到5成时候，先把大蒜用小火机发香味，顺手将切好的五花肉放进去，煸炒后，加上少许的生抽，盐，再把贡菜放进去，两种食材用旺火快速的翻炒后，加上准备的机经，少许的盐进去，炒到食材都入味，就能装盘了。
胖子大肚鼓鼓“丑”，不如试试这菜，洁胃降脂减肚腩，8成伦不知，贡菜是天然的绿SE蔬菜，营养价值很高，本身就很清爽，所以呢，无论怎么烹饪都不油腻，贡菜的吃法虽然多，但是口感却都很独特，大家喜欢贡菜还有一个原因，那就是它的营养，自身含有的蛋白质，矿物质等成分，多吃对身体有着很大的帮助，还能清热消暑，有着健胃补脾的作用，降低血压，而且贡菜中的粗纤维比较丰富，能够排出体内的垃圾，还能防止便秘和口臭，有助于瘦身刮油。 |
