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无花果在生活中十分常见，这种植物十分独特，它虽然没有美丽的花朵，但果实却特别有人，成熟以后有自然香气，可以直接鲜食也能做成干果，其实无花果不仅仅是一个普通的水果，它还有很多的功效和作用，能为人体充营养也能预防疾病，食用功效更是让人不能忽视。

无花果既可以鲜食，也可以用来煲汤，食用的方式多种，对于人体的好处也不少，为低糖高纤维食物，其含有丰富的维生素C，可以帮助提高机体免疫力，同时无花果中含有的脂肪酶和水解酶还具有分解血脂的作用，能够帮助减少脂肪堆积，在一定程度上起到降压降脂的作用。还含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，具有很好的健脾开胃的作用。

无花果不但能为人体补充维生素和矿物质，它还能提高身体抗病能力，可以净化血液，促进血液循环，可以有效的加快新陈代谢。也可以增加身体的抵抗力，预防生病。含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、水分等。营养价值极高。还含有花青素、维生素C等抗氧化剂，可有效减缓衰老。

所以女新不想早衰，可多吃无花果，每天一个，补血养颜，呵护子宫