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今天小编给大家介绍一种常见的野果，它就是红芭乐，有人叫它红番石榴，被誉为“维生素C之王”，是一种营养价值丰富的保健水果。

吃红芭乐的好处

1、红芭乐是一种可以直接食用的水果，能为人们带来味觉上的享受，它味道香甜，而果汁量大，果肉也十分细滑，人们食用以后还能吸收多种对身体有益的营养成分，红芭乐的脂肪和卡路里含量都很低，对减肥有一定的好处存在。

2、红芭乐的维他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自体免疫力，建议一天吃上一颗芭乐，可以远离感冒；还含有维他命E，滋润皮肤，延缓衰老，帮助肌肤变得更年轻。

3、红芭乐更含有丰富的维他命A，对视力退化和维持视力，有很大的帮助，更能预防白内障丶眼睛病变的眼疾发生。

注意：虽然红芭乐是一种营养要用价值双高，但是患有胃病和胃出血的人不宜过量食用红芭乐。