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进入立秋节气，虽然早晚清凉，但仍有秋老虎肆虐，人体很容易缺水，从而导致皮肤干燥，甚至嗓子疼痛、上火，我们称之为“秋燥”。这时我们在饮食上要多注意补水来消除秋燥，俗话说汤汤水水最养人，下面分享适合秋天干燥天气喝的6道汤水，营养开胃又润燥，有助于安稳度过秋天，真心推荐大家要常喝。

★玉米莲藕排骨汤

【食材】：排骨适量、玉米适量、莲藕适量、姜2片、盐适量

【做法】：

1、水果玉米切段，莲藕削皮切块，放入水里防止氧化变黑；

2、排骨放入锅内加水煮开，烧开撇浮沫，两分钟左右捞出，清洗干净备用。

3、将焯水的排骨放入汤锅里，加入莲藕、玉米以及姜片，倒入没过食材的清水，煮开后转小火煲约1小时；

4、好喝又滋补的汤就好啦，出锅时根据个人口味加入适量盐。

★木瓜机脚花生汤