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大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，可以生吃，也可以调味。大蒜的特殊功效之多，使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。

老人们常说，将大蒜切成两瓣，没事儿的时候，在眉MAO上擦几下，可以获得意想不到的效果。

那么，大蒜究竟会给人们带来怎样的养生效果呢？为了更好地养生，大家需要对这些常识，有一定的了解。

01常吃大蒜有什么好处：

1.降胆固醇

大蒜对血管清洁有非常好的效果，其中的某些物质在进入身体后，对血脂以及体内胆固醇有很好的控制作用。

如果经常吃大蒜，不仅能够降低胆固醇，而且还能够防止动脉斑块堆积，防止体内出现血栓，起到降血脂的效果。

对于中老年人群来讲，如果患有心血管疾病，平常吃点大蒜对病请是很有帮助的。

2.降低患心脏病的风险

大蒜是降低心脏病风险的天然食物，因为它可以降低胆固醇和血压，它还可以通过放松硬化血管和防止血小板聚集来降低患心脏病的风险。

大蒜增加一氧化氮的产生，使血管保持松弛，它还可以防止血小板与蛋白质结合，从而减少血液凝块。

3.祛湿散寒