常喝小米粥有助呵护甲状腺吗？一起了解下吧
更新时间:2022-11-27
| 甲状腺疾病已严重影响人们的日常生活，患甲状腺疾病时，会因颈部肿胀和疼痛而引起严重不适，根据2021的数据统计，中国患甲状腺疾病的人数高达985000。 而甲状腺结节的出现并非机缘巧合，它与人们的平时生活习惯有直接的联系，无论是作息还是饮食上，都是密切相关的。很多人说，常喝小米粥对甲状腺有益？这是不是真的呢？不妨了解一下吧。
01关于小米 【小米的营养成分】 每100克小米中含有1600kj能量、6.5克蛋白质、0.5克脂肪、86.2克碳水化合物、0.4克低聚果糖、4毫克钠、292微克维生素A、400微克维生素B、865毫克磷，395毫克钙、5毫克铁、4毫克锌、1.4毫克DHA。 小米具有滋音补血、健脾养胃、除热解毒的功效，建议平时多食用。
【小米是热新还是凉新？】 小米属于凉新的食物，小米是中国人比较喜欢吃的一种食物，医学上认为，小米有健脾理气、养肾气、止血止泻、健胃利尿等效果。 对于那些热气入体引起的疾病，可以多吃一些小米来调理，除此之外，小米还有养胃的功能，对消化功能不好的人群可以多吃。 再者，小米对于缓解脾胃虚热、反胃呕吐、口渴等症状是比较有效的，但是没有研究证明对肺炎是否有效。
【小米会过期吗？】 |
