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冬瓜的热量比较低，因此，很多人在减肥的过程中会考虑吃冬瓜，对于高尿酸患者而言，冬瓜也是一种非常不错的选择。

适量摄入冬瓜能够起到清热利尿的作用，促进机体代谢让多余的尿酸顺利排出，所以，冬瓜这种食物希望高尿酸患者别错过。

4.莴苣

莴苣是平时常吃的一种蔬菜，降尿酸的效果比较不错，并且在中医理疗观念当中，也会通过吃莴苣的方式来辅助稳定尿酸。

因此，如果被告知患上了高尿酸的症状，除了按时吃要配合治疗之外，饮食方面不妨考虑适量吃点莴苣。坚持食用莴苣或许可以促使尿酸顺利代谢排出，减轻身心负担。

5.薏米

将薏米放到锅里煮制食用可以帮助降尿酸，薏米不但能去湿气，还能健脾养胃。尤其是南方潮湿时，多吃薏米可调节身体内的水分平衡。

除此之外，薏米对高尿酸人群而言也是很好的食物，吃薏米不但可以促进消化道的消化功能，还能帮助身体排尿，进而可以帮助排出尿酸。

6.玉米须