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晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷地“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜！长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

5.不吃早饭

很多上班族为了赶时间，经常是早餐随便吃两口或者是不吃早饭。在经过一晚上的睡眠休息后，第二天早上很容易会出现体内血糖偏低的请况，如果不能不及时补充能量，有可能会导致低血糖的发生。

不吃早饭会使胃长期的处于空腹状态当中，胃酸就会腐蚀胃黏膜导致胃炎和胃溃疡的发生，还很容易导致胆结石的发生。所以，如果想要有个好身体，前提是吃好一日三餐。

6.缺少锻炼

在进行运动锻炼的同时，还可以提高身体消化能力，增加血液循环，增加肠胃的蠕动。但是，现在很多的人都不怎么喜欢运动，所以很多人都会出现食衣退减等请况。这样的请况是很伤胃的做法，此外，还可能会有发很多疾病。

02胃不好的人，早餐不妨常吃这9种食物，胃病或许可以“慢慢好转”