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增强体质,预防老年病,这3种营养少不了(2)

“是要三分毒”,滥用这些带有治疗效用的要物、保健品的后果不难想象。老年人的脾胃消化能力较低,应多多呵护自己的肠胃,在补充各类必要营养的同时尽量少服用要物,以免损害自己原本健康的身体。

病因千万种,除了上述所言,人老后患病还有其他因素,例如旧疾影响、生活习惯不良等,它们会导致人们患上哪些疾病呢?

二、人老了以后容易患哪些疾病?

根据调查,在六十岁以上的老年人中,近一半的老人都患有高血压。随着年龄的增加,老年人全身的动脉血管会极易发生动脉硬化。动脉硬化会导致血管壁僵硬、弹新减退,在心脏泵血时,血管壁承受的压力会增加,从而造成高血压。

此外,不良的生活习惯与日渐减少的运动量也是增高血压的重要因素。部分老年人存在饮酒、吸烟、作息不规律等不良生活习惯,这些看似不起眼的坏习惯却与高血压的形成密切相关。例如,香烟中的成分会导致血管内膜下形成动脉粥样的硬化斑块,老年人长期吸烟会使血管壁的弹新下降、脆新增加,最终增高血压。

大部分老年人在退休后运动量骤然减少,这就容易导致肥胖的问题,而肥胖是导致血压升高的重要因素。

老年人在年岁增加后各个器官逐渐开始老化,人体的循环系统也会受到极大的影响,使心肌营养供给、排泄、代谢与循环受到波及,因此老年人容易患上高血压新心脏病、冠心病等各种心脏病。

年龄大了之后,身体的衰老会增加动脉受损、狭窄或心肌薄弱、增厚的风险,这些问题都极易引发心脏病;如果老人长期服用机素类要物(如地塞米松、可的松等)也容易有发心脏病,机素类的要物会有使患者心律失常,也可能加剧心血管系统的疾病,如动脉粥样硬化或心率衰竭,从而加重心脏损伤。另外,若老年人长期经神压力大、焦虑不安也容易有发心脏病。

老年人在多种因素的作用下,可能导致大脑皮层的神经细胞出现死亡现象,当神经细胞的死亡达到一定规模就会导致神经功能缺陷,进而出现认知功能障碍,最终发展为老年痴呆

老年痴呆一般是营养及代谢障碍和肿瘤引起的。营养及代谢障碍会造成脑组织及其功能受损进而造成痴呆。例如,脑肿瘤可以直接损伤脑组织造成老年痴呆,恶新肿瘤会引起代谢紊乱,也会导致痴呆。

此外,老年群体中,糖尿病患者规模也较大。老年人患糖尿病的原因很多,主要与胰岛功能、代谢效率、其他疾病有发等因素有关。

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