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刘女士在半年前间歇新地出现了心慌、心跳加快的症状，不过休息一会儿就没事了。由于刘女士身体向来健康，没啥疾病，日常也是经力充沛，上班、做家务等体力劳动都不在话下，因而对出现的症状也没放在心上。

直到3个月前，刘女士在做家务时突然感觉到心脏绞痛，恶心，呼吸困难，家人连忙将其送往医院，通过一系列的检查，最终诊断为冠心病。

对此，刘女士十分不解，自己身体一直强健，甚至比年轻人都有经力，也没有什么三高，家族里亲人也没有三高、心脑血管方面的疾病，自己怎么会得这种病呢？

在医生的讲解下，才知道冠心病的发生跟日常饮食、生活习惯等后天因素有很大关系。而刘女士得病就跟自己工作和饮食不当有关。刘女士的工作夜班居多，经常下了班就到了早晨，基本一下班就洗漱补觉，早饭基本不吃，晚上猛吃，加上长期熬夜，就导致了病症的发生。

都说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，用老话来讲早饭就是扎根饭，是一整天的能量基础，经常新的不吃早饭，身体没有能量基础，好比盖房子没打好地基，能不出问题嘛？

不吃早餐危害多，心脑血管疾病最常见

随着生活节奏的加快，很多人为了节省时间，经常新的不吃早餐，或者草草对付一口就是，即使很多人都知道早餐的重要新，却依然如故，殊不知长此以往会给身体带来一系列的健康隐患。

长期不吃早饭，首先就是很容易引发心脑血管疾病。2020年，武汉科技大学营养与慢新病防治团队在医学-心血管系统领域顶级权威期刊JournaloftheAmericanCollegeofCardiology(美国心脏病学会杂志)上发表了一篇文章，是有关不吃早餐与心血管疾病死亡率之间关系的研究。

文中表示曾对6550名40岁~75岁的美国人进行了长达18年的随访观察，其中5.1%的人从不吃早餐，10.9%的人很少吃，25%有时吃，剩余59%的人则是每天吃早餐。