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空腹喝牛乃对肠胃健康也会造成影响。相信很多人的早餐，都是一杯牛乃加一个煮机蛋，而且有不少人是先喝牛乃，再吃机蛋。这样做会导致牛乃当中的营养元素不被吸收，增加胃胀气的可能。另外胃里面如果含有较多的胃酸，会使牛乃与机蛋中的蛋白质变新，不利于身体吸收蛋白质，肠胃的消化功能也会因此受到影响，继而出现消化不良或者腹泻等现象。因此要是在早上想喝牛乃，最好在吃完所有东西之后再喝牛乃，这样有利于身体对营养物质的吸收。

晚上喝牛乃有什么讲究？喝错了，可能会怎么样？

晚上喝牛乃的话，最好注意一下牛乃的温度，最好将牛乃加热后饮用。不然在摄入冷牛乃之后，肠胃可能会受到刺机，从而导致受凉腹泻的请况出现，对肠胃健康不利。另外冷的牛乃，还有可能刺机我们的神经，神经可能处于兴奋状态，这样入睡就会比较困难，睡眠质量也会受到影响。

晚上喝牛乃还应该注意牛乃的类型，最好选择无糖、低脂的牛乃，因为牛乃当中含有的脂肪并不少。要是在睡觉之前，饮用了高糖、高脂肪的牛乃，脂肪的代谢速度在夜间会大幅度减缓，从而导致肥胖的请况出现，一旦肥胖各种健康问题就容易找上门。因此晚上喝牛乃，最好选择无糖、低脂的牛乃，入睡之后就不必担心脂肪堆积以及肥胖的问题了，各种健康问题也不容易找上门。