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晚上喝牛乃还应该注意饮用量。因为牛乃当中含有较多的营养元素，虽然牛乃消化的速度比较快，不过晚上要是大量饮用，还是会增加肠胃负担，出现无法吸收的现象。另外要是晚上喝牛乃比较多，可能会出现频繁起夜的现象，早上醒来之后，还会发现身体有水肿的现象。因此晚上喝牛乃，最好不要超过250毫升。

除了早上和晚上，这个时间段喝牛乃好处也很多。

这个时间段就是在下午三四点的时候，因为这个时间距离上一次进食，已经过去几个小时了，此时肠胃已经差不多将食物完全消化了。而且这个时间的时候，可能有很多人都会感觉身体疲惫，能量也消耗得差不多了。要是能够每天在这个时间喝一杯牛乃，可以起到补充能量效果，体力也可以更快恢复。

喝牛乃其实对身体健康是有好处的，相信有不少人都已经养成了每天喝牛乃的习惯，不过在喝牛乃的时候，一定要注意本文说到的几点要求。要是长期保持不正确饮用牛乃的习惯，对身体健康是会造成不利影响的，所以我们一定要规避这些事请。