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人到中年，体力经力开始衰退，身体开始出现不少小MAO病，但是又要赡养父母，又要养育子女，根本不敢让自己生病，因此开始懂得健康是如何宝贵，不敢再肆意偷支身体，而是开始关注起保养身体的那些事。

健康的身体是保养出来的，到了中年，重视几件事请，收获健康！

1、定期体检

在部分中年人眼里，体检是可有可无的，感觉自己身体没有什么大碍，就不去主动做体检。但事实上，大部分疾病都有潜伏期，如果能够通过体检发现疾病的苗头，及时做出有效的预防措施，就很有可能把疾病扼杀在摇篮里。

定期做体检不仅是能够莫清楚自己的身体状况，也能让给家人吃颗定心丸，所以请各位中年朋友不要因为怕花钱、怕麻烦，而不去做体检。

2、坚持运动