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身体过于肥胖的人群，最大的愿望就是瘦身成功，但想要减掉身上多余的赘肉，却并不是一件容易的事请。

除了应该选择健康的减肥方法外，还要有一颗减肥的恒心，否则减肥只能是一个可望而不可即的梦想。

减肥时不吃晚餐会有哪些变化？

一、肠胃出现问题

有很多女新在减肥的时候，都会选择节食减肥法，简而言之就是以少吃不吃饭为代价，试图达到减肥的目的。

殊不知这种减肥方法有很大弊端，因为人体需要依靠饮食吸收营养，如果少吃一顿晚餐看似问题不大，但却很容易伤害肠胃系统。

不吃晚餐虽然也能起到一定的减肥效果，不过却会让胃肠遭受折磨，因为不吃晚餐会导致空腹的时间超过8个小时。