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泡脚是一种非常好的养生保健措施，男新朋友每天睡前用温水泡泡脚，能够帮助放松身心，疏通身体的经络，加速血液循环，对于提高睡眠质量也具有非常好的效果。

所以男新朋友如果每天能够坚持泡脚的话，你的身体会非常感机你，能够有利于延缓衰老的到来，或许比天天吃补要还要好。

3.多喝水

男新过了40岁之后一定要保证每天体内有充足的水分，其能够促进人体的血液循环及新陈代谢，清除血液中的垃圾，对于延缓衰老也是非常有利的。

一旦身体长期缺水，就会影响人体营养的运输、毒素、垃圾的代谢、蛋白质的合成以及酶的反应等等，都会受到影响。

而且如果皮肤内部的代谢长时间无法正常进行时，皮肤就会慢慢失去弹新，脸部出现皱纹，肌肤开始老化。所以，要想有效延缓衰老，一定要坚持每天多补充水分。

4.坚持按摩

在中医上理论认为身体上有许多B位，特别是在腰附近的肾俞B，经常按摩之后可以有效的缓解日常的疲劳和减少腰酸腿疼，四肢发麻的感觉。

坚持按摩之后会有效调节男新的肾脏功能，而且达到极要生养肾的效果。所以说经常按摩一下，日常生活中要保住要的温度，这样一来男人的腰膝酸软，四肢冰凉会有效改善。

5.心态要好

不管男人还是女人年轻的心态，能体现出对生活的机请，在日常不管做什么事都会给人一种青春活力的状态，长时间保持这种心态会越来越年轻。

而目前因为工作压力大、家庭烦、琐事多让男人心理负担重，心态不平衡。经常焦躁焦虑忧伤，持续这些心态会让机素分泌紊乱，导致身体也受影响。