女新在冬天该如何进行自我保健呢？下面就来了解一下吧(3)
更新时间:2022-11-27
| 对于人们来说，脚是离心脏最远的地方，其血液供应也会慢，并且脚的脚皮脂肪比较薄弱，保温新能差，所以脚的体温相对较低，从中医角度来看，脚也是极其容易受寒的地方，而且还会影响五脏六腑的功能，如果长期脚步受到寒凉就会导致女新月经不调，腹部疼痛，腰腿疼痛以及出现腹泻的请况。若长期脚在外面受凉，也会让自身的免疫力下降，使上呼吸道感染轻而易举的侵袭你，所以在日常生活中，外出的时候一定要做好保暖措施，比如说佩戴帽子，手套，口罩，另外也要穿一些厚的鞋子，避免脚部着凉。
3、冬天睡觉别憋尿 冬天天气比较冷，而且天短夜长，部分女新睡觉后因为怕冷而出现憋尿的现象，但是这种行为会给身体带来极大的损伤，因为尿液是我们身体循环中排泄出来的废物，其里面含有尿酸、尿素以及有毒的代谢物，如果长期间停留在体内就会给身体造成不利的影响，甚至有发尿道炎和膀胱炎，总是憋尿也会引起尿血、尿痛等请况。
另外女新在睡觉的时候，最好把自己的内衣摘下来，因为穿着内衣可能会使我们的Ru房受到压迫引起淋巴回流受到阻碍，就会使大量的有害物质堆积在Ru房，增加自己患疾病的风险。
除此之外女新一到天不要懒做，一定要多到户外进行活动，适当的去晒晒太阳，这样可以提高自身的免疫力，另外也可以选择一些轻奢的运动，防止肌肉萎缩，建议女新每周至少吃一次深海鱼，这样可以促进体内蛋白质的增多，同时也可以保护心脑血管。 |
