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预防痛风发作要积极排尿酸，以前葛先生不爱喝水，家里买了很多饮料，患病后他准备了一个大容易水壶，每天喝上三至四杯。饮水量充足能加快代谢速度，避免尿酸结晶产生。

03提醒：关于痛风要走出两个误区

“不是沿海地区的人，不容易得痛风或平时喜欢吃素，不会得痛风”

经常吃海鲜等食物，患痛风的概率更高，但是不代表其他地区的人就安全了。现在人们的饮食大多是高脂、高盐、高糖，对尿酸的影响很大，哪怕很少吃海鲜，也会存在其他因素增加痛风风险。吃素的人也要预防痛风，因为某些蔬菜中的嘌呤不比肉食少。

“预防痛风就是管住嘴，一定要严格忌口”

的确要忌口，但是要科学忌口，而不是什么都不吃，或一竿子打翻一船人，比如说内脏嘌呤高，于是一口内脏都不吃，这种行为是不对的。内脏中有丰富的铁和蛋白质，对身体很重要，要适当获取，关键是合理安排饮食，只要不给身体带来代谢负担即可。

痛风患者往往会遇到一个问题，它疼了一段时间后又不疼了，相信很多人这个时候都想着算了，但是你要知道，体内的尿酸水平还没有降下来，或许在哪一天又会爆发，要长期管理才能免于遭受痛苦。

另外要提醒大家，痛风在冷热交替、睡觉的时候容易发作，平时要注意保养和预防，以免疼痛让你措手不及。总的来说，痛风对健康的影响比较大，要学会饮食技巧，避免它再次发作。