多流汗到底有什么好处呢?一文学习下
更新时间:2022-11-28
| 人在运动或者感到炎热的时候，常常会流出很多的汗液。汗液在我们的印象中，也是身体排毒的标志。我国中医典籍《素问·音阳别论》中说：阳加于音谓之汗。这句话的意思是，汗液是心脏的津液，外部阳气过重的时候，阳气会随着体内的津液移动，顺着MAO孔溢出，阳气也就随之散出体外。 这与我们的生活经验其实也比较吻合，在天气炎热的时候，流汗就会增多。此时莫一下皮肤，还会有点凉飕飕的感觉。这就是汗液的降温作用，在帮助人体排出热气。难怪老人们常说，经常出汗，百病不沾。甚至有人认为，出汗是身体在排毒的表现，这句话正确吗?
运动过后会出汗，是身体排毒的表现吗? 人的皮肤表现有很多的细小孔洞，这些就是汗液的分泌口。人的汗腺器官位于真皮以下，通过这些弯曲细小的孔洞，将汗液分泌到皮肤表层。人的身体表面有几百万个汗腺存在。汗液正是由汗腺分泌产生的。 说起来可能大家并不相信，我们的汗液与尿液，从成分上来说其实差不多。汗液的主要成分是水、无机盐、尿素、还包含少量的身体代谢废物。人之所以会有汗臭味，就是这些代谢废物的味道。 所以说，出汗是在排出身体的毒素，其实也有一定的道理。但是具体的效果如何，还不能做出明确的回答。 汗液除了排毒以及降温以外，对于人体的健康，具有很重要的调节作用。多流汗到底有什么好处呢? 1、流汗是身体调节酸碱平衡的手段 人体内的血压强度，需要通过内外的酸碱进行平衡。当身体中盐分多的时候，血管内压强就会增高。盐分少的时候，血管外的压强就会增大。这二者都不利于维持正常的血压数值，所以身体可以通过流汗的方式，将身体内多余的盐分排出，这样可以维持体内的酸碱平衡。
2、流汗能够抑制皮肤细菌增长，防止皮肤干燥 |
