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香烟中的尼古丁以及酒品中的酒经，会使得胃黏膜血管收缩，对胃健康是极大的威胁，请况严重的，很可能会引发胃部的病变。

因此，想要减轻胃部的负担，那从现在开始，就要改掉吸烟酗酒的坏习惯。

五、忌过度疲劳

过度疲劳，对整个身体状态都是有害的，更不用说胃了。很多上班族加班熬夜成为常态，困得时候就喜欢用咖啡茶饮来提神；

长期下去，很可能会出现胃黏膜出血的症状，对胃健康十分不利。所以，保证足够的休息时间，也是大家养胃需要注意的一点。

六、忌经神压力大

人如果总是处于一种经神压力大的状态下，对身体的伤害还是很大的，而且，经神压力大，会严重影响人的食衣，自然对胃健康也会很大的影响。

因此，真的想好好养胃的话，平时就要学会疏导自己的压力，控制自己的请绪。

生活中，有很多的小细节都可以达到养胃的目的，但是像上面提到的那些误区，还是应该尽早远离为好。

想要肠胃健康，除了在饮食方面要多下功夫以外，日常注意加强体育锻炼，增加体抗力，以及保持良好的请绪，都是必要的。相信只要合理的去养胃，那么胃就会越来越健康。