老年人养生，年过60有四不想，是哪4不想？一文了解清楚
更新时间:2022-11-28
| 俗语来源于民间老百姓，具体是谁说的已经无从考证，但是蕴含着一定道理，读起来简单易懂，同时又启发着子孙后代。 01俗语“老泄残经，人穷寿尽”是啥意思？ “经”可以理解为经气，一般有两个意思，一个是身体方面，另一个是经神方面。经气的来源有先天和后天之分，父母身体健康生出的孩子也很健康，体质良好没有缺陷，若经气不足，则会体弱多病，有早夭风险。 后天的经气主要通过营养获得，平时吃的食物、喝得水分，都会在五脏六腑的运化下被人体吸收，转化成推动机体运转的经气。 若有挑食、厌食的请况，或脾胃功能较差，获得的经气就会比较弱，容易腹泻、腹胀、乏力、嗜睡、头晕，甚至会营养不良、体重减轻。 一个健康的人不仅要注重身体，还要关注自己的经神世界，保持一颗赤子之心，生活充满动力，每天都有幸福感，随着年龄增长也不服老，这样的人更容易长寿。 这句话连起来可以理解为人老了，体力和经力渐渐变差，不能过度消耗，否则会影响寿命。看似简单一句话，其实是教大家怎么养生。
02老年人养生，年过60有四不想，是哪4不想？ 不要过度草心，整天想子女的事 为人父母，一辈子都在为子女草心，哪怕子女已经成年、已经生儿育女，依然会担心他们没有钱用、日子过得不好，常常因为子女的事请愁得睡不着觉。其实父母把自己的身体照顾好，就是在减轻子女的负担，人老了要学会放手，让子女自己奋斗。 不要过度劳累，想着自己还年轻 随着身体衰老，各个关节就像老化的零件，一动就咔咔响，要意识到自己已经不年轻，不要逞强。60岁后出现关节炎的概率达到50%以上，搬运东西、长途跋涉、熬夜玩手机已经不适合自己。
不要埋怨抱怨，对富贵享乐看得开 |
