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现如今我们的生活状态和生活方式与之前相比发生了很大的变化，而变化较大的一个方面应该就是饮食。

早在过去的时候，很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活，现如今越来越多的人能够吃到自己想吃的食物，并且餐桌上的食物种类也变得越来越丰富多样。

饮食因素，让人的身体越来越不健康

虽然人们能够吃到各种各样的美味食物，但是现如今由于饮食因素也导致人的身体健康出现了一些异常。

比如一些年轻人不太关注食物的安全新和健康新，而是以自己的口味为主，经常吃一些没营养不健康的食物或者是辛辣刺机的食物。

或许这些食物吃起来非常美味，但如果经常吃的话，很容易影响到自身的健康状况，长此以往也可能会加重身体的负担。

并且饮食方面不注意会导致免疫系统遭到消耗，出现免疫力下降的请况，那些免疫力本身就比较差的人，一定要趁早改掉以下这些饮食习惯。

还在乱吃乱喝？5个饮食习惯，看似正常，实则会“瓦解”免疫系统