一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？真相来了(2)
更新时间:2022-04-10
| 在正常请况下，一个人一天的尿量大约为1000~2000毫升，喝进去的水转化成尿液的时间并不固定，因为会受到多种因素的影响，比如温度、喝水量、气候、活动量等。水在变成尿后还会在膀胱中储存，排出快慢与否，还要根据膀胱的存储量来看尿液的排出时间。 据研究统计，水在人体内转变为尿的时间最短需要6~8分钟，最长大约需要120分钟。喝水后很快就想上厕所可能是喝水太快、膀胱面积太小或肾虚等因素导致的，如果发现尿量明显过多时，还要考虑可能是糖尿病、尿崩症等请况。 因此一喝水就尿多无法直接判断肾脏好坏，有的人喝水快、膀胱储存量小，所以一喝水尿就多；有的人喝水慢、膀胱储存量大，喝水后需要较长时间才有尿。不管是哪种请况，只要是在正常的尿量范围以及尿液的形成时间内，都属于正常请况。
三、睡前喝水、晨起喝水，哪个对身体更好？ 关于喝水的问题其实已经讨论过很多次了，但是睡前喝水和晨起喝水，哪个对身体更好却是大家一致讨论的问题，今天就给大家说个明白。 ·睡前喝水 血液的黏稠度和缺血新脑卒中有密切的关系，有研究发现，血液黏稠度在凌晨4点到早上8点达到顶峰，研究者在晚上让受试者喝200毫升的水，发现在早晨的血液黏度不仅没有上升，反而还降低了。因此对于心血管患者以及老年人来说，在睡前喝一杯水能够稀释血液，减少心绞痛、心肌梗死、脑血栓的发生。此外对于糖尿患者来说，保持一定的水分更有利于控制血糖。 不过睡前喝水一定不能过量，否则容易引起不良后果，比如会增加起夜的次数，影响睡眠质量；容易导致心衰，对于心脏功能不好的人来说，睡前喝水不宜过多，否则会增加心衰的风险；肾功能不好的人容易出现水肿，所以严重肾衰竭患者以及进行偷析治疗的患者，由于肾脏调节水的功能受到障碍，大量喝水容易增加体内水的负荷，容易出现浮肿，甚至会有发心力衰竭。 |
