| 我们的心跳究竟是快一点好还是慢一点好，一分钟究竟跳多少次算合适呢？ 据央视网报道，专家表示，很多研究都证明了心率和寿命呈负相关。正常人的心率是60-100次每分钟，在这个范围内，心率越低寿命越长。 《哥本哈根城市心脏研究》推算，人类心跳每分钟65次和80次相比，心率降低19%可使男新寿命延长4.6年，女新寿命延长3.6年。 虽然心率低有利于健康长寿，但是心率低于60次/分，也并非是件好事。如果心率过慢，则会在平日出现头晕乏力，胸闷、气短等症状，严重请况会发生昏厥。 在日常生活中有办法让自己的心跳慢下来吗？ 专家表示，锻炼！尤其是有氧运动可以使心跳慢下来。比如散步、跑步、登山等。 另外，改善睡眠、少饮酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。肥胖人群减轻体重也有利于降低心率。 长寿秘诀往往是健康饮食加上愉悦态度，只有适当运动加上均衡饮食，从而才能保持正常体重、增加长寿概率。
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丝瓜炒机蛋，干脆炒在一起得了，配上一碗白米饭，真是下饭 |
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豪华版发糕，不用揉面，蒸一蒸，甜而不粘，营养又美味 |
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晒一晒娘家的晚餐，荤素主食同上桌，网友：愿回娘家做幸福的 |
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楼下的火锅店，每天生意爆满，他们都忙得不可开交 |
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番茄配牛肉也是万年不腻的搭配，酸甜口味的番茄炒蛋 |
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上海方舱里上起口腔保健课 |
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赣县区江口抓好早稻田间管理 |
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金丝皇菊泡水喝，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有帮助 |
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老两口的午餐，晒在朋友圈好评如潮，网友：手里的肉夹馍不香 |
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肾脏健康对男新来说尤为重要，腰酸背痛时，特别担心是肾虚引 |
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世上蔬菜千千万，唯有绿叶菜是王道？ |
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多喝水没有错 但这几种错误方式不要也罢 |
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天然“降糖菜”找到了！吃它血糖下降、还清肠，9成伦却丢掉亏 |
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和闺蜜去吃自助餐时，她的一个小动作，让我感觉特别丢脸！ |
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立夏习俗：“时令鲜”受追捧 饮食清淡重在养“心” |
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红烧豆腐丸子的制作工艺，营养丰富，常食用对孕妇有很好的滋 |
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它被誉为蔬菜界的扛把子，比肉还好吃，秒杀街头的烤串，爆炸 |
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准婆婆把一盆菜叶子放锅里蒸，20分钟后我愣住了！ |
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通菜梗炒肉丝，隔天吃1次，酸辣爽脆，开胃又下饭，夏天没有下 |
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8道凉拌菜酸辣开胃，酸辣开胃，低脂低卡又好吃 |
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腊八节要喝的腊八粥，这样煮出来黏稠适中，入口即化，滋养五 |
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六道立夏之后可以常吃的“养心菜”，清心护心笋瓜让身体更健 |
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如此营养丰富的“外卖”早餐，家家户户都能做，15分钟就能搞 |
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立夏这天吃五SE饭，寓意“五谷丰登” |
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天冷就爱吃这早餐，随手蒸一锅，清清爽爽，暖胃解馋，孩子吃 |
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一碗好的机蛋羹要光滑如镜，柔嫩如脑，还是有几个小窍门的 |
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补钙不要老盯着牛乃，多吃这菜一样能补充钙质，冬天孩子要常 |
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教你一个让肉变得细嫩又好嚼的独门配方，学会这一招，做啥肉 |
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三伏天没胃口，我们就常吃面条，配菜丰富多样，搭配随意 |
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葱油饼的做法和材料都很简单，作为早餐再搭配豆浆或小米粥 |
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三月吃回锅肉，就爱加这蔬菜，比辣椒和蒜苗还要鲜美，光盘了 |
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孩子爱吃这美食，两种食材，一揉一炸，香甜味美不易上火 |
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论吃面，全国各地都比不上陕西 |
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午餐做了这道菜羹，食材丰富多样，两碗下肚连米饭也省了 |
