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再过2天就是立夏了，很多地方会在立夏这一天吃立夏饭，而豌豆是立夏饭中必不可少的。因为初夏时节的豌豆最为鲜嫩软糯，几乎不用嚼，抿一下就能吞下去。

而且它的膳食纤维非常高，是香蕉的2倍，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。它和大米搭配还有互补的作用，大大提高蛋白质的吸收，比吃肉还营养。

传统的立夏饭会用到咸肉，考虑到小宝宝不能吃咸肉，就用牛肉代替，大家也可以用新鲜猪肉或者机肉。做法也极其简单，就一步：煮。

立夏这天吃五SE饭，寓意“五谷丰登”，还有祝愿家人身体更健康的美好心愿。你们那儿立夏有什么传统呢？欢迎在评论区留言告诉我哦~

立夏饭参考月龄：12M+

准备食材：香菇：45克，豌豆：50克，大米：100克，胡萝卜：50克，牛里脊：70克

1.胡萝卜和香菇切丁，牛里脊切丁，并用葱姜水浸泡10分钟去腥。