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在健身房里，潘韵举起哑铃来也是非常的轻松，潘韵告诉想要健身的女孩子，找对适合自己的健身训练方法能让你从健身中得到很大的快乐。

很多女生举哑铃的时候最害怕举出肌肉块，其实举哑铃肌肉是很不容易形成块的，因为对于女人来说肌肉里面没有那么多雄新机素。

所以举哑铃只会帮助我们塑形心，不会让我们看起来有一种强壮的怪异感，所以各位女新小伙伴们，你在健身的时候一定不要惧怕举哑铃。