美国妹子为减肥每天吃5个红薯，如今减肥成功，人却成了红薯SE(2)
更新时间:2022-05-23
| 她每天吃太多红薯，硬生生把自己吃“变SE”了。
周围人也发现了她的肤SE变化， 当时Alysha是一名老师，学生们都发现她变橙了，甚至有学生问她是不是肝脏出了问题。 Alysha的妈妈也发现她吃红薯把自己吃变SE了， 因此担心她把身体吃坏了，经常生气数落她。
减肥的愿望达成后，Alysha再次改变饮食习惯，开始更均衡的饮食， 不再严重依赖红薯，但每天仍然会适量吃一些红薯。 “我现在还吃红薯，它们便宜又好吃。” “只不过不再吃那么多了，现在我对卡路里也没那么斤斤计较了。”
好在，吃红薯导致的“变SE”是可逆的， 减少或停止摄入胡萝卜素后，SE素会被吸收、代谢掉，皮肤慢慢恢复原来的肤SE。 所以开始均衡饮食后，Alysha身上的颜SE已经渐渐褪去，现在的饮食习惯也更加健康了。
Alysha的红薯减肥法，虽然见效快、效果好又便宜， 但也容易矫枉过正，从一个极端走向另一个极端。 私人健身教练Luke Hughes表示，快速减肥容易对身体造成负担， “快速减肥可能造成肌肉流失、缺乏营养、胆结石和新城代谢下降等问题。” “还可能出现TUO发、浑身发冷、焦躁、停经等现象。” 教练提醒，减肥太快往往不容易长期保持体重， 所以还是提倡均衡饮食+适量运动，有计划的进行减肥。 毕竟，健康比一味地追求美更重要...... |
