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因此，过多的食用面条还会发现自身的体重会出现增加的请况。不过其实高血脂是可以吃面条的，但是要控制在合理的范围之内，一周食用不能超过三次。控制好面条的摄入量，既能满足口腹之衣，也不会影响身体的健康。

04提醒：若想稳定血脂，尽量远离这6种素食

1.土豆

土豆相较于其他蔬菜碳水含量高，而碳水被人体吸收后会产生大量的热量，这些蓄积的热量就会让体内的甘油三酯含量上升，引发高血脂。

还有就是大家在做土豆时很少会采用清淡的烹饪方式，大多喜欢油炸、煎炒，这样会让食物中的热量更高，吃多了就会影响到健康。

2.油条

血脂高的人是不能吃油条的，虽然炸油条所用的油可能是植物油，但是油条中所含的油脂还是很多的。再加上炸油条的时候所用的油长时间加热或反复使用，使油条中的油脂成分可能会产生变化。

这些油脂成分会严重干扰体内的脂质代谢、进而影响血脂的控制的，尤其是甘油三酯高的人，食用油条会使甘油三酯的水平大幅度增高。

3.茄子

茄子属于一种高纤维和芦丁含量高的蔬菜，因为茄子本身味道不大好，所以很多人都喜欢吃油焖茄子、干煸茄子。