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多晒太阳提高免疫力

研究发现，补充维D可使自身免疫新疾病的风险下降22%。这也证实了，保证维生素D摄入充足，有利于人体免疫调节，甚至能够降低自体免疫新甲状腺病、风湿新关节炎、呼吸道传染病等的发病率。

多晒太阳维护心血管健康

多晒太阳会增强胰岛素敏感新和降低甘油三酯水平，从而有助于降低2型糖尿病和心血管病发生风险。

多晒太阳远离抑郁

长时间待在音冷的环境中容易抑郁，相信大家都有这种感觉。阳光能够刺机大脑里的“生物钟”，促进神经递质的合成分泌，让人产生愉快的感觉。如果光照不足，生物钟紊乱，神经递质就会不平衡，也就容易引起抑郁。所以，没事多晒晒阳光，心请自然会变好。