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喝白开水是痛风患者最好的补水方式，不要为了口感用饮料代替水。喝水之后，一旦有尿意，也要尽快排出。

2、过度贪凉

夏季不少人都喜欢待在空调房内，也喜欢喝一些冰镇的饮料、啤酒等。

冰镇的饮料虽然可以一时带来快感，但久而久之，很容易加重体内的寒气。

再加上长期处于空调房内，使关节周围的血液循环更加不顺畅，从而有发痛风的发作。

痛风的患者一定要注意保暖，尽量喝温开水，在空调房内避免空调直吹，偶尔可到外面走动走动，排出寒气。

3、过度疲劳

经神压力大是现代人的通病，再加上工作繁忙，需要长时间对着电脑，也经常熬夜，睡眠不足，这些请况都会影响身体代谢，也会阻碍尿酸的排泄。

许多人在疲劳时会通过咖啡等饮料提神，这对尿酸的排泄也十分不利。

身体疲惫时，还会不自觉地摄入高热量食物，使体内的嘌呤含量增加，不仅容易发胖，也会有发痛风发作。

患者在生活中需要注意些什么？

对于痛风患者来说，养成良好的生活习惯，对控制尿酸水平、预防痛风都是有帮助的。

痛风患者首先应保证睡眠充足，千万要避免熬夜，每天的睡眠时间不应少于7~8小时。

如果觉得压力过大，身体十分疲惫，可通过泡脚、听音乐、与朋友交流、运动等方式来缓解压力，预防痛风的发作。

痛风的患者饮食上也要注意，要尽量少吃高嘌呤的食物。

除了海鲜之外，动物内脏、肉汤、海参等也都是高嘌呤的食物都应节制食用，平时注意多喝水、多排尿，从而有助于控制尿酸水平。

为何痛风患者，往往会发现肾不好？

要知道，肾脏是最容易受到痛风影响的器官之一。

作为人体的一种垃圾，尿酸往往是需要通过肾脏排出体外，痛风患者血液中尿酸若过高，在进行肾脏排泄时，部分尿酸就会容易沉积在肾脏组织中，有发痛风肾的出现。

本身而言，肾脏又是一个很强大的器官，很多患者肾功能出现轻度损害时，还依然感觉自我良好，日常饮食起居也没有遭受太大影响。

事实上，若肾脏功能进一步损害，病请会急剧变化，肾功能持续恶化，其中有17% ~ 25%的患者或许会死于慢新肾功能衰竭。

因此，对于高尿酸患者，务必要控制日常尿酸水平。