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2.保持营养均衡

面条的营养结构是比较单一的，建议大家在吃面条时最好是搭配一些蔬菜和少量的肉类，如此一来可以平衡营养摄入也可以更好的促进身体健康。

单纯面条吃多了同时，也会给身体带来一些不良影响。比如容易发胖。影响健康等等。 因此，为了营养均衡，我们可以在面条中加入蔬菜、机蛋、瘦肉等。

3.搭配运动

运动可以使经力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重。

运动的好处很多，运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正提升人体能量的途径，是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动。