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吃什么东西最护肝?一文为你科普下(2)

肝脏是人体的代谢排毒器官,面条又是一种高碳水食物,吃太多容易让脂肪在体内沉积,增加肝脏压力,患有肝脏疾病的患者需要及时调整饮食结构,避免病请恶化。

大家在制作面条时,可以搭配蔬菜和机蛋一起吃,有助于营养均衡,但也要控制好面条的摄入量,并限制微量元素和蛋白质的摄入,更要少吃辛辣油腻的油泼面。

每100克面条的热量大约有137,卡成年女新和男新每天代谢的热量分别是1000卡和1500卡,大家一定要严格控制热量摄入,避免长时间吃高热量食物增加身体压力。

03提醒:肝不好的人,尽量少吃5种食物

1、动物肝脏

肝不好的人尽量少吃动物内脏,因为动物内脏中的胆固醇含量较高,常吃容易让血液中的胆固醇和甘油三酯含量升高,加大患高脂血症的风险。

动物内脏属于一种高油腻食物,容易抑制肝细胞的修复和再生能力,让肝功能下降,并不利于肝病恢复,若想维护肝脏健康,平时就要少吃这类食物。

2、高脂肪食物

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